筋トレ×ミニマリスト=アーリーリタイア

筋トレと貯金でアーリーリタイアを目指す20代サラリーマンのブログ

【減量1日目】ルール設定

減量記録のルール等を設定したいと思います

 

期間

1/5〜2/5の1ヶ月間

 

手法

①低脂質でカロリー制限

②3食しっかりとるが、8時以降食事をしない

 

測定方法

iPhoneで写真撮影(加工しない)

就寝前の体重測定(長ズボン、上裸)

 

以上、シンプルです笑

とりあえず今日の体重と体の状態です。

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2日前は暴飲暴食後だったので70kg超えてましたが、通常であれば69kgのようです。

ということでスタートは69kg!