筋トレ×ミニマリスト=アーリーリタイア

筋トレと貯金でアーリーリタイアを目指す20代サラリーマンのブログ

【減量3日目】周りにダイエットを宣言することのメリット

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初日から-0.05kg

誤差の範囲での変動です。

今回の減量では自身の周りの人間に対して、減量しているということを宣言しています。

 

これにより結果を出さなければいけないというプレッシャーがかかり、『今日くらいは良いか』『明日から頑張ろう』といった甘えが出にくくなりました。

 

また、嫁も食事に気を遣ってくれたり、会社の同僚からはお菓子を与えられなくなりました笑

 

何かにチャレンジする際、周りに宣言して実施すると

・自分にプレッシャーをかける

・周囲の協力を得る

ことができるので、良い手段だと思いました。

 

本日はトレオフです。

明日の胸トレを楽しみにおやすみなさい。