筋トレ×ミニマリスト=アーリーリタイア

筋トレと貯金でアーリーリタイアを目指す20代サラリーマンのブログ

筋肉食堂 渋谷店レビュー&メニュー紹介

筋トレ×ミニマリストで脱サラを目指しているサラリーマンのゴリラ小関です。

 

筋肉食堂(渋谷店)に行ってきましたので、レビューします!

 

場所は渋谷マークシティから神泉駅に向かって歩いて5分くらいの所にあります。

この辺りは渋谷の中では人通りが少ない場所なので、行きやすくていいですね。

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渋谷店は座席は1階と2階があり、1階はカウンターがあるので1人でも入りやすいです。席数は48席とのことで今回は休日の昼間に行きましたが、並ばずに入れました。

 

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入ると、いきなりベンチとダンベルが笑

 

客層はゴリマッチョしかいないと思いきや、普通の人も結構いました。あと美人が多かったです笑

 

席に着くとまずはお通しのプロテイン。

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そして筋肉トークがあちこちから聞こえてきます笑 さすが筋肉食堂ですね。

自分が行った時はなんと金子賢さんが食事されてました!

 

では早速メニューの紹介です。

筋肉食堂のメニュー

鶏モモ系

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鶏モモのメニューです。何と言っても皮なしなところがGOODです。

鶏ムネより鶏モモの方がジューシーで美味しいですが皮がついていると結構なカロリーになります。筋肉食堂では全て皮なしなので、減量中でも安心して食べる事が出来ます。

 

タンパク質は軒並み約40gでカロリーは300kcal。かなりヘルシーです。

生姜焼き、塩麹焼き、ガーリック焼きと色々な味があります。

 

魚系メニュー&サイドメニュー

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サーモン、メカジキ、マグロステーキなどこちらもかなりヘルシーです。

サイドメニューにブロッコリー盛りや卵白の山盛り等あり。

ブロッコリーで500円は少し高い気もしますが笑

 

牛肉メニュー
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こちらはパワーアップメニューということで牛肉の赤身のメニューです。

お値段が張るのでしょっちゅうは食べられませが、良いトレーニングが出来た日のご褒美で食べたいですね。

 

ミックスステーキ
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こちらは人気No.1のミックスステーキメニューです。

鶏モモ、鶏ムネ、メカジキ、牛肉ハンバーグのうち、2つがミックスされたメニューです。

 

今回私はこの中の鶏モモ×鶏ムネのミックスを頼みました。


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サラダとスープ。 


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メイン。鶏モモと鶏ムネのミックスステーキです。ご飯は玄米と白米が選べます。

 

今回のメニューで驚くべきはそのPFC!

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カロリー532 kcal、タンパク質84.6g!脂質18.8g、炭水化物0.2g

(メインだけの栄養成分です。)

 

タンパク質量エグすぎ!笑

鶏ムネもパサパサ感が少なく、コンビニのサラダチキンより圧倒的に食べやすかったです。


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大会に出る人向けに糖質、脂質、塩分カットも個別で対応していただけるようです。 

一般の人の健康メニューから、ガチトレーニーにまで幅広く対応しています。

 

以上、筋肉食堂(渋谷店)のレポートでした。

渋谷の他にも六本木・銀座・水道橋とあるようですので、お近くにお住まいの方は一度行かれてみてはいかかでしょうか。