筋トレ×ミニマリストブログ

元ガリガリ男の筋トレ・ミニマルライフ

筋トレ

おもしろ・役立ちツイートまとめ【Twitter】

今回は、自分がブックーマークしているTwitterのおもしろ、役立ちツイートをまとめました。 Twitterおもしろ・役立ちツイートまとめ。 当ブログは「筋トレ」「ミニマリスト」をテーマにしているので、その分野のツイート中心におもしろい、役に立ったツイー…

筋肉が付きづらい人の体質と対処法【ガリガリ男の実体験】

こんにちはゴリラ小関です。 「俺って筋肉つきづらい?」 「なんで俺より後から筋トレ始めたやつがどんどんデカくなるんだ?」 こんなこと思ったことないですか。 トレーニング方法や食事方法が間違っているのが大半だとは思いますが、同じトレーニングと食…

職場で筋トレ好きを公表する3つのメリット

こんにちはゴリラ小関です。 職場で筋トレ好きを公表していますか? 初心者トレーニーの場合、まだ体に自信がないため、職場で筋トレ好きを公表している方は少ないのではないでしょうか。 しかし、今の日本ではマッチョはまだまだ希少。 よほどの特殊環境で…

マッスルデリの弁当は美味しい?筋トレやダイエットにおすすめ!【レビュー・口コミ】

こんにちは、ゴリラ小関です。 本日は「マッスルデリ」の弁当をレビューします。 マッスルデリとは 実食。味は美味しい? ①鶏肉の醤油麹焼き弁当 ②サーモンの三色丼弁当 ③鶏肉豆腐ハンバーグ弁当 ④ミートボールスパゲティ弁当 ⑤タンドリーチキン弁当 味のレ…

上腕40cmはどれくらい太い?【画像あり】腕を太くするためのおすすめのトレーニングは?

こんにちは。ゴリラ小関です。 腕トレしてますか。 今回は、筋トレ初中級者が目標にする「上腕40cm」について ●どれくらい太いのか ●おすすめのトレーニング を紹介します。 ※自分は現在39cmですが四捨五入で40cmとして載せていますスミマセン。 上腕40cmの…

ULTORA(ウルトラ)スローダイエットプロテイン【全3種レビュー】クーポンあり

こんにちはゴリラ小関です。 今回は、ULTORA(ウルトラ)のスローダイエットプロテイン 全3種を飲んでみたのでレビューします。 商品概要 ホエイとカゼインの混合プロテイン 体に不可欠なビタミン群を配合 国内生産、人工甘味料・着色料・保存料不使用 味の…

ULTORA(ウルトラ)ホエイダイエットプロテイン【全5種レビュー】クーポンあり

こんにちはゴリラ小関です。 今回は、ULTORA(ウルトラ)のホエイダイエットプロテイン 全5種を飲んでみたのでレビューします。 商品概要 WPI、WPCの混合プロテイン 体に不可欠なビタミン群を配合 溶けやすい 国内生産、人工甘味料・着色料・保存料不使用 味…

ULTORA(ウルトラ) EAA ジ・アクセル【全3種レビュー】クーポンあり

こんにちはゴリラ小関です。 今回は、ULTORA(ウルトラ) EAA ジ・アクセル 全3種を飲んでみたのでレビューします。 製品概要 国内生産、人工甘味料・着色料・保存料不使用 マルトデキストリン配合 水と分離しにくい製法 かっこいいパッケージ 味のレビュー …

ULTORA(ウルトラ) BCAAザ・ブースト 【全5種レビュー】クーポンあり

こんにちはゴリラ小関です。 今回は、ULTORA(ウルトラ) BCAA 全5種を飲んでみたのでレビューします。 商品概要 国内生産、人工甘味料・着色料・保存料不使用 マルトデキストリン配合 水と分離しにくい製法 味のレビュー マスカット ブラッドオレンジ ピー…

バレンタインにプロテインを。【筋トレ男子に送るプレゼント5選】

こんにちは。ゴリラ系ミニマリストです。 今回は、バレンタインに筋トレ男子に送るプレゼントを勝手に5つ選んでみました。 ・マッチョな彼氏、旦那様がいる方 ・マッチョな男子にアタックしたい方 ・ガリガリの男子を筋トレに目覚めさせたい方 等の参考にな…

ベースフードのベースブレッド【レビュー・口コミ】割引クーポンは?

こんにちはゴリラ小関です。 今回は「ベースフードのベースブレッド」をレビューします。 ベースフード ベースブレッドとは 味のレビュー プレーン味 チョコレート味 結論 値段 【20%割引で購入する方法・クーポン】 ベースフード ベースブレッドとは ベース…

筋トレのメリット【元ガリガリ男の実体験20個】

こんにちはゴリラ小関です。 今回は実体験から、「筋トレのメリットを20個」を紹介します。 自分は写真の通り筋トレを始める前は174cm,54kgの超ガリガリでした。 子供の頃から貧弱で、自分に自信が持てず、いつも周りの目を気にしていました。 大人になって…

筋肉を付けて太るためのサプリ5選【ガリガリ、太りたい人向け】

今回は、元54kgのガリガリ男が72kgに増量するために使ったサプリを紹介します。 こんな人向けの記事 ・小食であまり食べることができない ・お腹が弱くすぐ胃もたれしたり、下しやすい ・食べても吸収されずに排出されている感じがする

夏服に困ったらファミマで黒Tシャツを買え!

こんにちはゴリラ小関です。 今年の夏は服を買う気がなかったんですけど、出先で着替えが必要になり、ファミマで黒Tシャツを買ったところ予想外に良かったのでレビューします。 購入した商品はこちら。 ○ファミリーマート 着てすぐ気持ちいいTシャツ (税込8…

ミニマリストのメンズ夏服コーデ【丸コピOK】【全9着】

こんにちはゴリラ小関です。 今回はミニマリストのメンズ夏服コーデを紹介します。 この記事を見れば、夏服に困る事は無くなります。 ファッションがよくわからない人もこの記事を丸コピすれば、とりあえず大丈夫。 ミニマリストのメンズ夏服一覧【全9着】 …

筋トレは究極の自分育成ゲーム【楽しすぎ】

こんにちはゴリラ小関です。 今回は、筋トレは「筋トレは究極の自分育成ゲーム」という話をしたいと思います。 この記事を読んだら「筋トレ」をプレイせずにはいられなくなるはずです。 筋トレが究極の自分育成ゲームの理由 好きなように肉体をカスタマイズ…

NSCA-CPT 最短合格のための勉強方法と取得メリットを紹介します。

こんにちはゴリラ小関です。 先日、パーソナルトレーナーの資格である「NSCA-CPT」を取得しました。 これから受けようと考えている方に向けて、最短合格のための勉強方法と資格を取得するメリットを紹介します。 最短合格のための勉強方法 必要な勉強期間 ス…

【マッチョはモテる?】ガリガリ君が2年間筋トレをしたらモテるようになったのか。

こんにちは。ゴリラ小関です。 「筋トレしてモテたい」 世の男子が筋トレを始める理由はこれが一番多いんじゃないでしょうか笑 ただ、筋トレを始めると言った人の半分以上は、モテる前に脱落してしまうんですよね。 今回はそんなマッチョになってモテたいメ…

【マッスル餃子 口コミ】低カロリー高タンパク質で減量、ダイエット中でも食べられる!

こんにちは。ゴリラ小関です。 今回は信栄食品から出ている、「マッスル餃子」を購入したので実食後、口コミを書きたいと思います。 基本情報(栄養素等) 味の評価 値段 総合評価 どこで売ってるの? 基本情報(栄養素等) まず、マッスル餃子って何?とい…

ベンチプレスMAX80kgの体の見た目はどれくらい?ガリガリが筋トレして何ヶ月かかった?

こんにちは。ゴリラ小関です。 本日は、ベンチプレスMAX80kgの体の見た目を晒します。 また、ベンチプレス初期値MAX30kgのガリガリ男が、どれくらいで80kgを上げられるようになったかをご紹介します。 筋トレしている人からしたら「80kgしか上がらないんかい…

筋トレ×ミニマリストの相性が良い4つの理由

こんにちは。ゴリラ小関です。 筋トレしていますか? 「時間がない。」 「やる気が起きない。」 「お金がない。」 分かります。 でも、この悩みミニマリストになれば解決します。 筋トレとミニマリストは相性が良いんですよ。 今回は筋トレとミニマリストの…

筋トレでガリガリからマッチョへ【筋トレ2年の変化】54kg→67kg

こんにちはゴリラ小関です。 今回はガリガリが2年間筋トレした変化を公開します。 筋トレを始める前は174cm,54kgの典型的なガリガリ体型。 ネットでガリガリからマッチョになった人達を見て感化され、筋トレを始めました。 結論から言うと、2年間で13kgの増…