筋トレ
筋トレ×ミニマリストで脱サラを目指しているゴリラ小関です。 今回はミニマリストの夏用のワードローブ（メンズ版）を公開します！ 夏用のワードローブはこちらに写っているものだけで、 私服とビジネス用を兼用しています。 残念ながら自分は社畜のため、私…
筋トレ×ミニマリストで脱サラを目指しているゴリラ小関です。 本日は、ベンチプレスMAX80kgの体の見た目を晒します！ また、ベンチプレス初期値MAX30kgのガリガリ男が、どれくらいで80kgを上げられるようになったかをご紹介します。 筋トレしている人からし…
筋トレ×ミニマリストで脱サラを目指しているゴリラ小関です。 2019年8月現在、自分は20代後半の会社員ですが、35歳くらいでアーリーリタイア（早期退職）しようと思っています。 海外では「FIREムーブメント」と言って、経済的独立と早期退職を目標とするラ…
筋トレ×ミニマリストで脱サラを目指しているゴリラ小関です。 筋トレしている皆様。サラダチキン食べてますか？ 自分は、最初は筋トレ＝鶏胸というイメージで、あまり美味しくないなぁと思いながらも我慢してサラダチキンを食べていました。 そして、気付い…
筋トレ×ミニマリストで脱サラを目指しているサラリーマンのゴリラ小関です。 「ブログの収益でプロテインを買いたい。欲を言えばジム代もまかないたい...！」 そんな気持ちで始めた当ブログですが、前回ブログを最後に更新したのが6月16日。 本日7月20日。。…
筋トレ×ミニマリストで脱サラを目指しているサラリーマンのゴリラ小関です。 本日は一人暮らしトレーニーにオススメの「マッスルデリ」の弁当を紹介します！ マッスルデリとは 価格、配送について 実際に食べてみた感想 まとめ マッスルデリとは 一言で言う…
筋トレ×ミニマリストで脱サラを目指しているサラリーマンのゴリラ小関です。 筋肉食堂（渋谷店）に行ってきましたので、レビューします！ 場所は渋谷マークシティから神泉駅に向かって歩いて5分くらいの所にあります。 この辺りは渋谷の中では人通りが少ない…
私の目標は筋肉と資産を手に入れ、脱サラすることです。脱サラ後はトレーナーになりたいと思っています。 そのために、自分の生活の中でのムダを省くようにしていますが、 気づいたらミニマリストになっており、筋トレにも良い効果を与えていことに気づきま…
筋トレ×ミニマリストで脱サラを目指しているサラリーマンのゴリラ小関です。 本日は男性ミニマリストの旅行の荷物を紹介させていただきます。 旅行は移動時間が長いので重い荷物を持っていると非常に疲れますよね。 荷物のせいで疲れてしまい、旅先で十分に…
筋トレ×ミニマリストで脱サラ（ジム経営）を目指しているサラリーマンのゴリラ小関です。 今回は男性ミニマリストのクローゼットの中身【私服編ワードローブ】を公開させていただきます！ 私服用ワードローブはこちらのクローゼット写っているものが全てです…
筋トレ×ミニマルライフで脱サラ（ジム経営）を目指しているサラリーマンのゴリラ小関です。 今回は私が読んでいる「筋トレブログおすすめ3選」を紹介させていただきます！ 筋トレブログおすすめ3選まとめ 「AKIO BLOG」 「私はゴリラになりたい」 「あや郎の…
筋トレ×ミニマルライフで脱サラ（ジム経営）を目指しているサラリーマンのゴリラ小関です。 今回は男性ミニマリストのクローゼットの中身【ビジネス用ワードローブ】を公開させていただきます。 私のビジネス用ワードローブは写真に写っているものが全てです…
筋トレ×ミニマルライフで脱サラ（ジム経営）を目指しているサラリーマンのゴリラ小関です。 本日は家トレにオススメの筋トレ器具3選を紹介させていただきます。 この3つで全身を一通り鍛える事ができますので、まず手軽に家でトレーニングをしたい人向けにお…
筋トレ×ミニマルライフで脱サラ（ジム経営）を目指しているサラリーマンのゴリラ小関です。 3月末は1年で一番引っ越し費用が高い時期です。 今回私も4月の転勤があり、関西→関東の単身引っ越しをしますが、通常の方法では3月末の引っ越しで軒並み「20万」以…
筋トレ×ミニマルライフで脱サラ（ジム経営）を目指しているサラリーマンのゴリラ小関です。 大都市圏のサラリーマンであれば通勤に片道1時間は当たり前に見かけます。私も東京と大阪で働いていた事がありますが、一人暮らしの方でも、「あえて職場から少し離…
筋トレ×ミニマルライフで脱サラ（ジム経営）を目指しているサラリーマンのゴリラ小関です。 脱サラのため、会社以外でも何かトライしようと今年２０１９年１月に決意。 ２０１９年２月の振り返りをしたいと思います。 １月の振り返り記事はこちら www.minima…
筋トレ×ミニマルライフで脱サラ（ジム経営）を目指しているサラリーマンのゴリラ小関です。 今回、当ブログで初めて収益が出ましたので報告させていただきたいと思います。 私が登録していたのは「Amazonアフィリエイト」です。 （ちょうど本日「Googleアド…
筋トレ×ミニマルライフで脱サラ（ジム経営）を目指しているサラリーマンのゴリラ小関です。 今回は、妻へのインタビュー第二弾です。 「夫が筋トレをしていて困ったこと」についてインタビューしていきます。 前回の記事はこちら。 www.minimalgorilla.com …
筋トレ×ミニマルライフで脱サラ（ジム経営）を目指しているサラリーマンのゴリラ小関です。 本日は妻に「夫が筋トレしていて良かったこと・困ったこと」についてインタビューしてみました。 記事が長くなったので２回に分けます。第一回目は良かったことにつ…
筋トレ×ミニマルライフで脱サラ（ジム経営）を目指しているサラリーマンのゴリラ小関です。 今回は肩こりに効くと言われている、筋膜リリース注射というものを体験してきましたので紹介いたします。 筋膜リリース注射とは 硬くなり癒着した筋膜に整理食塩水…
筋トレ×ミニマルライフで脱サラ（ジム経営）を目指しているサラリーマンのゴリラ小関です。 先日、関西最大級のジム、「ゴールドジム大阪中之島店」をビジター利用してきましたのでレビューします。 場所は京阪中之島駅から徒歩3分、または環状線福島駅から…
筋トレ×ミニマルライフで脱サラ（ジム経営）を目指しているサラリーマンのゴリラ小関です。 本日は、AKIO BLOG のAKIOさんが主催されている筋トレオンライサロンのメンバーと合トレをしてきました。場所は大阪、四ツ橋駅すぐの「W gym」さんです。 AKIOさん…
筋トレ×ミニマルライフで脱サラ（ジム経営）を目指しているサラリーマンのゴリラ小関です。 今回は一人暮らし時代の今までの部屋を公開します。（今は妻がいるためなかなか部屋の写真が撮れません笑） 私がミニマリストになった理由 仕事が全国転勤でしょっ…
筋トレ×ミニマルライフで脱サラ（ジム経営）を目指しているサラリーマンのゴリラ小関です。 減量をはじめて40日経過しましたので現在の状態を載せたいと思います。 減量40日、体重と見た目の変化 体重は69kg→65.75kgで3kgちょっと減りました。 初日と比べる…
筋トレ×ミニマルライフで脱サラ（ジム経営）を目指しているサラリーマンのゴリラ小関です。 今回は筋トレミニマリストの通勤鞄の中身を公開します。男性向けです。 まず、中身を全部出すとこんな感じです。 イレギュラーで荷物が増える事もありますが、基本…
筋トレ×ミニマルライフで脱サラ（ジム経営）を目指しているサラリーマンのゴリラ小関です。 日本の冬が寒すぎるのでタイのバンコクに3泊4日で筋トレ旅行をしてきました。 タイ旅行（バンコク周遊）にかかった費用の内訳をまとめましたので、これから行かれる…
筋トレ×ミニマルライフで脱サラ（ジム経営）を目指しているサラリーマンのゴリラ小関です。 今回は、クレジットカードの特典で年会費の元を取れるか、実践してみたいと思います。今回私が取得したカードは「ラグジュアリーカード」のチタニウムカードです。 …
筋トレ×ミニマルライフで脱サラ（ジム経営）を目指しているサラリーマンのゴリラ小関です。 平成31年1月3日より初めて減量を行いました。 1ヶ月が経過しましたので、初日との比較をしたいと思います。 体重は69.0kg→66.8kgで2.2kg減です。 （身長は174cm） …
筋トレ×ミニマルライフで脱サラ（ジム経営）を目指しているサラリーマンのゴリラ小関です。 筋トレのサプリが増えてきたので、整理するために棚が欲しかったのですが、ミニマリストとしては出来る限り家具を買いたくない。。 そんな時に「ラブリコ」という壁…
筋トレ×ミニマルライフで脱サラ（ジム経営）を目指しているサラリーマンのゴリラ小関です。 そろそろバレンタインデーということで、百貨店などではチョコレートの販売で盛り上がっていますね。 最近はフィットネスブームで女性でもトレーニングをしている方…
