筋トレ
筋トレ×ミニマリストで脱サラを目指しているゴリラ小関です。 今回はミニマリストのメンズ夏服コーデを紹介します。 この記事を見れば、夏服に困る事は無くなります。 ファッションがよくわからない人もこの記事を丸コピすれば、とりあえず大丈夫。 ミニマリ…
筋トレ×ミニマリストでアーリーリタイアを目指しているコゼキです。 今回は、筋トレは「筋トレは究極の自分育成ゲーム」という話をしたいと思います。 この記事を読んだら「筋トレ」をプレイせずにはいられなくなるはずです。 筋トレが究極の自分育成ゲーム…
筋トレ×ミニマリストでアーリーリタイアを目指しているコゼキです。 皆さんミニマリストにどんなイメージを持っていますか？ 「人生つまらなそう」 「やりたいことを我慢して修行僧のような生活を送ってそう」 結構、こんな風に思っている人がいるみたいです…
筋トレ×ミニマリストでアーリーリタイアを目指しているコゼキです。 今回は「Celes（セレス）」という香水お試しサービスを利用してみたので紹介します! このブログの読者は、筋トレに興味がある男性が多いかと思います。 （検索ワードの80％が大体「筋トレ…
筋トレ×ミニマリストでアーリーリタイアを目指しているコゼキです。 扁桃腺摘出手術をして4ヶ月経過しました。 傷もすっかり治ったので、大人の扁桃腺摘出手術のその後の経過とメリット・デメリットを共有します。 ちなみに術前と術後のビフォーアフターはこ…
筋トレ×ミニマリストでアーリーリタイアを目指しているコゼキです。 今回は、ホッチキスで取り付けできる壁掛けフックの紹介を紹介します。 賃貸だと壁にフックを取り付けたりする時、傷が気になりますよね。 そんな時に使えるアイテムを見つけたので紹介し…
筋トレ×ミニマリストでアーリーリタイアを目指しているコゼキです。 ベンチプレス100kg。そう、それは初心者トレーニーの夢。 自分は筋トレ歴は自重トレを入れたら約３年になります。 が、情けない事に未だに100kgが挙げられません涙 もともとガリガリ虚弱体…
筋トレ×ミニマリストでアーリーリタイアを目指しているコゼキです。 本日は極度のめんどくさがりの自分がオススメする「セブンイレブンの雑炊を使ったダイエット・減量メニュー」を紹介します。 材料 作り方 栄養素 オススメポイント 材料 使うものは３つだ…
筋トレ×ミニマルライフで脱サラ（ジム経営）を目指しているサラリーマンの小関です。 先日、パーソナルトレーナーの資格である「NSCA-CPT」を取得したので、 これから受けようと考えている方に向けて、最短合格のための勉強方法と 資格を取得するメリットを…
筋トレ×ミニマリストでアーリーリタイアを目指しているコゼキです。 会社以外での収入を得て早期退職すべく、ブログを開設したのが2019年1月。 時折サボりつつも、2020年1月でブログを継続して1年が経ちました。 今回は、「平凡なサラリーマンがブログを1年…
筋トレ×ミニマルライフで脱サラ（ジム経営）を目指しているサラリーマンのゴリラ小関です。 今回は男性ミニマリストの通勤バッグを公開します。 自分が通勤時に持ち歩いているものは以下です^^ ①アブラサスの小さい財布 ②通勤バッグ（コインケース） ③時計 ④…
筋トレ×ミニマルライフで脱サラ（ジム経営）を目指しているサラリーマンのゴリラ小関です。 今回は服を買わない系ミニマリストの冬のスタイルを紹介します。 ミニマリストの冬スタイル３パターン ミニマリストがお勧めするアイテム インナー、パンツ編 アウ…
筋トレ×ミニマルライフで脱サラ（ジム経営）を目指しているサラリーマンのゴリラ小関です。 あけましておめでとうございます。 昨年は当ブログに訪問いただきありがとうごさいました。 今回は新年1発目ということでミニマリストが買って良かったものをランキ…
筋トレ×ミニマルライフで脱サラ（ジム経営）を目指しているサラリーマンのゴリラ小関です。 筋トレをしている皆様、サプリメントって増えてくると収納場所に困りませんか？ とはいえ、毎日使うものなので引き出しの奥底にもしまいたくないですよね。 そんな…
こんにちは。筋トレ×ミニマリストでアーリーリタイア（早期退職）を目指しているコゼキです。 2019年12月に扁桃腺の摘出手術を受けてきたので、扁桃炎に悩んでいる方、これから扁桃腺摘出手術を検討されている方に向けて、体験談を病院からお届けします。 〜…
こんにちは。筋トレ×ミニマリストでアーリーリタイアを目指しているコゼキです。 「筋トレしてモテたい」 世の男子が筋トレを始める理由はこれが一番多いんじゃないでしょうか笑 ただ、筋トレを始めると言った人の半分以上は、モテる前に脱落してしまうんで…
筋トレ×ミニマリストで脱サラを目指しているコゼキです。 本日は信栄食品から出ている、マッスル餃子をAmazonで購入したので 実際に食べてみた口コミを書きたいと思います。 基本情報（栄養素等） まず、マッスル餃子って何やねんという方のために基本情報を…
筋トレ×ミニマリストでアーリーリタイアを目指しているコゼキです。 ブログを開設したのが2019年1月。 パソコンスキルは「Google検索しかできないレベルの初心者」からのスタート。 紆余曲折ありましたが、開設から9ヶ月、なんとか50記事を達成する事ができ…
筋トレ×ミニマリストでアーリーリタイアを目指しているコゼキです。 沖縄旅行中に「筋トレが出来ない！」と心配しているあなた。 筋トレ中毒ですね。 かといってわざわざ旅行中にビジタージムに行くのもなぁ。 そんな方にオススメのホテル！ ゆいレールの牧…
筋トレ×ミニマリストでアーリーリタイアを目指しているコゼキです。 自分は35歳までに2,500万貯めてセミリタイアを目指しており、 現在、「毎月10万」＋「ボーナス100万」貯金で年間220万程貯金しています。 20代の都内一人暮らしで「毎月10万貯金」って自分…
筋トレ×ミニマリストで脱サラを目指しているゴリラ小関です。 今回はミニマリストの夏用のワードローブ（メンズ版）を公開します！ 夏用のワードローブはこちらに写っているものだけで、 私服とビジネス用を兼用しています。 残念ながら自分は社畜のため、私…
筋トレ×ミニマリストで脱サラを目指しているゴリラ小関です。 本日は、ベンチプレスMAX80kgの体の見た目を晒します。 また、ベンチプレス初期値MAX30kgのガリガリ男が、どれくらいで80kgを上げられるようになったかをご紹介します。 筋トレしている人からし…
筋トレ×ミニマリストで脱サラを目指しているゴリラ小関です。 2019年8月現在、自分は20代後半の会社員ですが、35歳くらいでアーリーリタイア（早期退職）しようと思っています。 働きたくない。 海外では「FIREムーブメント」と言って、経済的独立と早期退職…
筋トレ×ミニマリストで脱サラを目指しているゴリラ小関です。 筋トレしている皆様。サラダチキン食べてますか？ 自分は、最初は筋トレ＝鶏胸というイメージで、あまり美味しくないなぁと思いながらも我慢してサラダチキンを食べていました。 そして、気付い…
筋トレ×ミニマリストで脱サラを目指しているサラリーマンのゴリラ小関です。 「ブログの収益でプロテインを買いたい。欲を言えばジム代もまかないたい...！」 そんな気持ちで始めた当ブログですが、前回ブログを最後に更新したのが6月16日。 本日7月20日。。…
筋トレ×ミニマリストで脱サラを目指しているサラリーマンのゴリラ小関です。 本日は一人暮らしトレーニーにオススメの「マッスルデリ」の弁当を紹介します！ マッスルデリとは 価格、配送について 実際に食べてみた感想 まとめ マッスルデリとは 一言で言う…
筋トレ×ミニマリストで脱サラを目指しているサラリーマンのゴリラ小関です。 筋肉食堂（渋谷店）に行ってきましたので、レビューします！ 場所は渋谷マークシティから神泉駅に向かって歩いて5分くらいの所にあります。 この辺りは渋谷の中では人通りが少ない…
筋トレ×ミニマリストで脱サラを目指しているゴリラ小関です 皆さん筋トレしていますか？ 「お金がない。」「時間がない。」「やる気が起きない。」 分かります。 でも、この悩みミニマリストになれば解決します。 筋トレとミニマリストは非常に相性が良いん…
筋トレ×ミニマリストで脱サラを目指しているサラリーマンのゴリラ小関です。 本日は男性ミニマリストの旅行の荷物を紹介させていただきます。 旅行は移動時間が長いので重い荷物を持っていると非常に疲れますよね。 荷物のせいで疲れてしまい、旅先で十分に…
筋トレ×ミニマリストで脱サラを目指しているゴリラ小関です。 今回は男性ミニマリストのクローゼットの中身【私服編ワードローブ】を公開します。 私服用ワードローブはこちらのクローゼットに写っているものが全てです。 自分の場合、今はサラリーマンをし…
