筋トレ×ミニマリスト=アーリーリタイア

筋トレと貯金でアーリーリタイアを目指す20代サラリーマンのブログ

筋トレ

ミニマリストの夏用ワードローブ公開【メンズ版】ユニクロが最強

筋トレ×ミニマリストで脱サラを目指しているゴリラ小関です。 今回はミニマリストの夏用のワードローブ(メンズ版)を公開します! 夏用のワードローブはこちらに写っているものだけで、 私服とビジネス用を兼用しています。 残念ながら自分は社畜のため、私…

ベンチプレスMAX80kgの体の見た目はどれくらい?ガリガリが筋トレして何ヶ月かかった?

筋トレ×ミニマリストで脱サラを目指しているゴリラ小関です。 本日は、ベンチプレスMAX80kgの体の見た目を晒します! また、ベンチプレス初期値MAX30kgのガリガリ男が、どれくらいで80kgを上げられるようになったかをご紹介します。 筋トレしている人からし…

20代会社員のアーリーリタイア(早期退職)計画【働きたくない】

筋トレ×ミニマリストで脱サラを目指しているゴリラ小関です。 2019年8月現在、自分は20代後半の会社員ですが、35歳くらいでアーリーリタイア(早期退職)しようと思っています。 海外では「FIREムーブメント」と言って、経済的独立と早期退職を目標とするラ…

コンビニのサラダチキンを食べやすくするレシピ【セブンイレブン編】

筋トレ×ミニマリストで脱サラを目指しているゴリラ小関です。 筋トレしている皆様。サラダチキン食べてますか? 自分は、最初は筋トレ=鶏胸というイメージで、あまり美味しくないなぁと思いながらも我慢してサラダチキンを食べていました。 そして、気付い…

弱小ブロガーがブログを更新せずに1ヶ月放置したらアクセス数はどうなる?

筋トレ×ミニマリストで脱サラを目指しているサラリーマンのゴリラ小関です。 「ブログの収益でプロテインを買いたい。欲を言えばジム代もまかないたい...!」 そんな気持ちで始めた当ブログですが、前回ブログを最後に更新したのが6月16日。 本日7月20日。。…

マッスルデリの弁当は一人暮らしトレーニーに効果的!

筋トレ×ミニマリストで脱サラを目指しているサラリーマンのゴリラ小関です。 本日は一人暮らしトレーニーにオススメの「マッスルデリ」の弁当を紹介します! マッスルデリとは 価格、配送について 実際に食べてみた感想 まとめ マッスルデリとは 一言で言う…

筋肉食堂 渋谷店レビュー&メニュー紹介

筋トレ×ミニマリストで脱サラを目指しているサラリーマンのゴリラ小関です。 筋肉食堂(渋谷店)に行ってきましたので、レビューします! 場所は渋谷マークシティから神泉駅に向かって歩いて5分くらいの所にあります。 この辺りは渋谷の中では人通りが少ない…

筋トレ×ミニマリストの相性が良い4つの理由

私の目標は筋肉と資産を手に入れ、脱サラすることです。脱サラ後はトレーナーになりたいと思っています。 そのために、自分の生活の中でのムダを省くようにしていますが、 気づいたらミニマリストになっており、筋トレにも良い効果を与えていことに気づきま…

男性ミニマリストの旅行の荷物紹介【国内5泊6日】

筋トレ×ミニマリストで脱サラを目指しているサラリーマンのゴリラ小関です。 本日は男性ミニマリストの旅行の荷物を紹介させていただきます。 旅行は移動時間が長いので重い荷物を持っていると非常に疲れますよね。 荷物のせいで疲れてしまい、旅先で十分に…

男性ミニマリストのクローゼットの中身【私服編ワードローブ】

筋トレ×ミニマリストで脱サラ(ジム経営)を目指しているサラリーマンのゴリラ小関です。 今回は男性ミニマリストのクローゼットの中身【私服編ワードローブ】を公開させていただきます! 私服用ワードローブはこちらのクローゼット写っているものが全てです…

筋トレブログおすすめ3選まとめ

筋トレ×ミニマルライフで脱サラ(ジム経営)を目指しているサラリーマンのゴリラ小関です。 今回は私が読んでいる「筋トレブログおすすめ3選」を紹介させていただきます! 筋トレブログおすすめ3選まとめ 「AKIO BLOG」 「私はゴリラになりたい」 「あや郎の…

男性ミニマリストのクローゼットの中身公開【ビジネス用ワードローブ】

筋トレ×ミニマルライフで脱サラ(ジム経営)を目指しているサラリーマンのゴリラ小関です。 今回は男性ミニマリストのクローゼットの中身【ビジネス用ワードローブ】を公開させていただきます。 私のビジネス用ワードローブは写真に写っているものが全てです…

家トレにおすすめの筋トレ器具3選【省スペース ミニマリスト向け】

筋トレ×ミニマルライフで脱サラ(ジム経営)を目指しているサラリーマンのゴリラ小関です。 本日は家トレにオススメの筋トレ器具3選を紹介させていただきます。 この3つで全身を一通り鍛える事ができますので、まず手軽に家でトレーニングをしたい人向けにお…

3月末の高い引っ越し費用を出来るだけ安く抑える方法【単身・ミニマリスト向け】

筋トレ×ミニマルライフで脱サラ(ジム経営)を目指しているサラリーマンのゴリラ小関です。 3月末は1年で一番引っ越し費用が高い時期です。 今回私も4月の転勤があり、関西→関東の単身引っ越しをしますが、通常の方法では3月末の引っ越しで軒並み「20万」以…

社会人の一人暮らしは徒歩通勤可能な物件がオススメ【転勤族経験談】

筋トレ×ミニマルライフで脱サラ(ジム経営)を目指しているサラリーマンのゴリラ小関です。 大都市圏のサラリーマンであれば通勤に片道1時間は当たり前に見かけます。私も東京と大阪で働いていた事がありますが、一人暮らしの方でも、「あえて職場から少し離…

2019年2月を振り返る。【Googleアドセンス合格】ブログ運営2ヶ月経過

筋トレ×ミニマルライフで脱サラ(ジム経営)を目指しているサラリーマンのゴリラ小関です。 脱サラのため、会社以外でも何かトライしようと今年2019年1月に決意。 2019年2月の振り返りをしたいと思います。 1月の振り返り記事はこちら www.minima…

【ブログで初めて収益発生!】Amazonアフィリエイト合格【ブログ運営2ヶ月経過】

筋トレ×ミニマルライフで脱サラ(ジム経営)を目指しているサラリーマンのゴリラ小関です。 今回、当ブログで初めて収益が出ましたので報告させていただきたいと思います。 私が登録していたのは「Amazonアフィリエイト」です。 (ちょうど本日「Googleアド…

【妻にインタビュー②】夫が筋トレをしていて困ったことを聞いてみた。

筋トレ×ミニマルライフで脱サラ(ジム経営)を目指しているサラリーマンのゴリラ小関です。 今回は、妻へのインタビュー第二弾です。 「夫が筋トレをしていて困ったこと」についてインタビューしていきます。 前回の記事はこちら。 www.minimalgorilla.com …

【妻にインタビュー】夫が筋トレをしていて良かったことを聞いてみた

筋トレ×ミニマルライフで脱サラ(ジム経営)を目指しているサラリーマンのゴリラ小関です。 本日は妻に「夫が筋トレしていて良かったこと・困ったこと」についてインタビューしてみました。 記事が長くなったので2回に分けます。第一回目は良かったことにつ…

【口コミ】辛い肩こりに効く!筋膜リリース注射の体験談

筋トレ×ミニマルライフで脱サラ(ジム経営)を目指しているサラリーマンのゴリラ小関です。 今回は肩こりに効くと言われている、筋膜リリース注射というものを体験してきましたので紹介いたします。 筋膜リリース注射とは 硬くなり癒着した筋膜に整理食塩水…

ゴールドジム大阪中之島店をビジター利用してきた感想。【レビュー・口コミ】

筋トレ×ミニマルライフで脱サラ(ジム経営)を目指しているサラリーマンのゴリラ小関です。 先日、関西最大級のジム、「ゴールドジム大阪中之島店」をビジター利用してきましたのでレビューします。 場所は京阪中之島駅から徒歩3分、または環状線福島駅から…

【合トレのメリット】初めての合トレで学んだこと【筋トレ】

筋トレ×ミニマルライフで脱サラ(ジム経営)を目指しているサラリーマンのゴリラ小関です。 本日は、AKIO BLOG のAKIOさんが主催されている筋トレオンライサロンのメンバーと合トレをしてきました。場所は大阪、四ツ橋駅すぐの「W gym」さんです。 AKIOさん…

【ミニマリスト部屋公開】全国転勤し続けた私がたどり着いた一人暮らし部屋

筋トレ×ミニマルライフで脱サラ(ジム経営)を目指しているサラリーマンのゴリラ小関です。 今回は一人暮らし時代の今までの部屋を公開します。(今は妻がいるためなかなか部屋の写真が撮れません笑) 私がミニマリストになった理由 仕事が全国転勤でしょっ…

【減量40日目】初日から3kg減 増量の誘惑

筋トレ×ミニマルライフで脱サラ(ジム経営)を目指しているサラリーマンのゴリラ小関です。 減量をはじめて40日経過しましたので現在の状態を載せたいと思います。 減量40日、体重と見た目の変化 体重は69kg→65.75kgで3kgちょっと減りました。 初日と比べる…

男性ミニマリスト 通勤鞄の中身公開

筋トレ×ミニマルライフで脱サラ(ジム経営)を目指しているサラリーマンのゴリラ小関です。 今回は筋トレミニマリストの通勤鞄の中身を公開します。男性向けです。 まず、中身を全部出すとこんな感じです。 イレギュラーで荷物が増える事もありますが、基本…

タイ旅行3泊4日いくら持っていけば良い? 【実際にかかった費用の内訳 】

筋トレ×ミニマルライフで脱サラ(ジム経営)を目指しているサラリーマンのゴリラ小関です。 日本の冬が寒すぎるのでタイのバンコクに3泊4日で筋トレ旅行をしてきました。 タイ旅行(バンコク周遊)にかかった費用の内訳をまとめましたので、これから行かれる…

【ラグジュアリーカードのチタン】 一般人でも年会費の元は取れる?【年会費半額キャンペーン中】

筋トレ×ミニマルライフで脱サラ(ジム経営)を目指しているサラリーマンのゴリラ小関です。 今回は、クレジットカードの特典で年会費の元を取れるか、実践してみたいと思います。今回私が取得したカードは「ラグジュアリーカード」のチタニウムカードです。 …

【減量1ヶ月で2kg減】筋トレ初心者が初めて減量してみた

筋トレ×ミニマルライフで脱サラ(ジム経営)を目指しているサラリーマンのゴリラ小関です。 平成31年1月3日より初めて減量を行いました。 1ヶ月が経過しましたので、初日との比較をしたいと思います。 体重は69.0kg→66.8kgで2.2kg減です。 (身長は174cm) …

【DIY】ミニマリストには壁収納がオススメ。賃貸でも可能!【ラブリコ】

筋トレ×ミニマルライフで脱サラ(ジム経営)を目指しているサラリーマンのゴリラ小関です。 筋トレのサプリが増えてきたので、整理するために棚が欲しかったのですが、ミニマリストとしては出来る限り家具を買いたくない。。 そんな時に「ラブリコ」という壁…

義理チョコ?いや「義理プロテイン」でしょ。【バレンタインデー】

筋トレ×ミニマルライフで脱サラ(ジム経営)を目指しているサラリーマンのゴリラ小関です。 そろそろバレンタインデーということで、百貨店などではチョコレートの販売で盛り上がっていますね。 最近はフィットネスブームで女性でもトレーニングをしている方…