久しぶりの更新です。 2019年9月末に更新してから約2ヶ月全く更新していませんでした。 原因は、10月以降何度も急性扁桃炎を繰り返し体調が悪い日が続いていたことと、仕事で若干うつ気味になっていたためです。 この間筋トレもほとんどできず、かなり絶望し…
こんにちは。筋トレ×ミニマリストでアーリーリタイアを目指しているコゼキです。 「筋トレしてモテたい」 世の男子が筋トレを始める理由はこれが一番多いんじゃないでしょうか笑 ただ、筋トレを始めると言った人の半分以上は、モテる前に脱落してしまうんで…
筋トレ×ミニマリストで脱サラを目指しているコゼキです。 本日は信栄食品から出ている、マッスル餃子をAmazonで購入したので 実際に食べてみた口コミを書きたいと思います。 基本情報（栄養素等） まず、マッスル餃子って何やねんという方のために基本情報を…
筋トレ×ミニマリストでアーリーリタイアを目指しているコゼキです。 ブログを開設したのが2019年1月。 パソコンスキルは「Google検索しかできないレベルの初心者」からのスタート。 紆余曲折ありましたが、開設から9ヶ月、なんとか50記事を達成する事ができ…
筋トレ×ミニマリストでアーリーリタイアを目指しているコゼキです。 沖縄旅行中に「筋トレが出来ない！」と心配しているあなた。 筋トレ中毒ですね。 かといってわざわざ旅行中にビジタージムに行くのもなぁ。 そんな方にオススメのホテル！ ゆいレールの牧…
筋トレ×ミニマリストでアーリーリタイアを目指しているコゼキです。 自分は35歳までに2,500万貯めてセミリタイアを目指しており、 現在、「毎月10万」＋「ボーナス100万」貯金で年間220万程貯金しています。 20代の都内一人暮らしで「毎月10万貯金」って自分…
筋トレ×ミニマリストで脱サラを目指しているゴリラ小関です。 今回はミニマリストの夏用のワードローブ（メンズ版）を公開します！ 夏用のワードローブはこちらに写っているものだけで、 私服とビジネス用を兼用しています。 残念ながら自分は社畜のため、私…
筋トレ×ミニマリストで脱サラを目指しているゴリラ小関です。 本日は、ベンチプレスMAX80kgの体の見た目を晒します。 また、ベンチプレス初期値MAX30kgのガリガリ男が、どれくらいで80kgを上げられるようになったかをご紹介します。 筋トレしている人からし…
筋トレ×ミニマリストで脱サラを目指しているゴリラ小関です。 2019年8月現在、自分は20代後半の会社員ですが、35歳くらいでアーリーリタイア（早期退職）しようと思っています。 働きたくない。 海外では「FIREムーブメント」と言って、経済的独立と早期退職…
筋トレ×ミニマリストで脱サラを目指しているゴリラ小関です。 筋トレしている皆様。サラダチキン食べてますか？ 自分は、最初は筋トレ＝鶏胸というイメージで、あまり美味しくないなぁと思いながらも我慢してサラダチキンを食べていました。 そして、気付い…
筋トレ×ミニマリストで脱サラを目指しているサラリーマンのゴリラ小関です。 「ブログの収益でプロテインを買いたい。欲を言えばジム代もまかないたい...！」 そんな気持ちで始めた当ブログですが、前回ブログを最後に更新したのが6月16日。 本日7月20日。。…
筋トレ×ミニマリストで脱サラを目指しているサラリーマンのゴリラ小関です。 本日は一人暮らしトレーニーにオススメの「マッスルデリ」の弁当を紹介します！ マッスルデリとは 価格、配送について 実際に食べてみた感想 まとめ マッスルデリとは 一言で言う…
筋トレ×ミニマリストで脱サラ（ジム経営）を目指しているサラリーマンのゴリラ小関です。 本日は私が2年間愛用している無印良品のパイン材テーブルをレビューします。 結論から言うと、筋トレミニマリスト1人用の作業デスクとしてかなりオススメです。 具体…
筋トレ×ミニマリストで脱サラを目指しているサラリーマンのゴリラ小関です。 筋肉食堂（渋谷店）に行ってきましたので、レビューします！ 場所は渋谷マークシティから神泉駅に向かって歩いて5分くらいの所にあります。 この辺りは渋谷の中では人通りが少ない…
筋トレ×ミニマリストで脱サラを目指しているサラリーマンのゴリラ小関です。 本日は筋トレミニマリストにオススメの髪型についてお話します。 結論から言うと、特に髪に強いこだわりがない方はベリーショートになることをおすすめします。 なぜならベリーシ…
筋トレ×ミニマリストで脱サラを目指しているゴリラ小関です 皆さん筋トレしていますか？ 「お金がない。」「時間がない。」「やる気が起きない。」 分かります。 でも、この悩みミニマリストになれば解決します。 筋トレとミニマリストは非常に相性が良いん…
筋トレ×ミニマリストで脱サラを目指しているサラリーマンのゴリラ小関です。 本日は男性ミニマリストの旅行の荷物を紹介させていただきます。 旅行は移動時間が長いので重い荷物を持っていると非常に疲れますよね。 荷物のせいで疲れてしまい、旅先で十分に…
筋トレ×ミニマリストで脱サラを目指しているゴリラ小関です。 今回は男性ミニマリストのクローゼットの中身【私服編ワードローブ】を公開します。 私服用ワードローブはこちらのクローゼットに写っているものが全てです。 自分の場合、今はサラリーマンをし…
筋トレ×ミニマルライフで脱サラ（ジム経営）を目指しているサラリーマンのゴリラ小関です。 今回は私が読んでいる「筋トレブログおすすめ3選」を紹介させていただきます！ 筋トレブログおすすめ3選まとめ 「AKIO BLOG」 「私はゴリラになりたい」 「あや郎の…
筋トレ×ミニマルライフで脱サラ（ジム経営）を目指しているサラリーマンのゴリラ小関です。 今回は男性ミニマリストのクローゼットの中身【ビジネス用ワードローブ】を公開します。 私のビジネス用ワードローブは写真に写っているものが全てです。 休日用の…
筋トレ×ミニマルライフで脱サラ（ジム経営）を目指しているサラリーマンのゴリラ小関です。 本日は家トレにオススメの筋トレ器具3選を紹介させていただきます。 この3つで全身を一通り鍛える事ができますので、まず手軽に家でトレーニングをしたい人向けにお…
筋トレ×ミニマルライフで脱サラ（ジム経営）を目指しているサラリーマンのゴリラ小関です。 3月末は1年で一番引っ越し費用が高い時期です。 今回私も4月の転勤があり、関西→関東の単身引っ越しをしますが、通常の方法では3月末の引っ越しで軒並み「20万」以…
筋トレ×ミニマルライフで脱サラ（ジム経営）を目指しているサラリーマンのゴリラ小関です。 大都市圏のサラリーマンであれば通勤に片道1時間は当たり前に見かけます。私も東京と大阪で働いていた事がありますが、一人暮らしの方でも、「あえて職場から少し離…
筋トレ×ミニマルライフで脱サラ（ジム経営）を目指しているサラリーマンのゴリラ小関です。 脱サラのため、会社以外でも何かトライしようと今年２０１９年１月に決意。 ２０１９年２月の振り返りをしたいと思います。 １月の振り返り記事はこちら www.minima…
筋トレ×ミニマルライフで脱サラ（ジム経営）を目指しているサラリーマンのゴリラ小関です。 今回、当ブログで初めて収益が出ましたので報告させていただきたいと思います。 私が登録していたのは「Amazonアフィリエイト」です。 （ちょうど本日「Googleアド…
筋トレ×ミニマルライフで脱サラ（ジム経営）を目指しているサラリーマンのゴリラ小関です。 今回は、妻へのインタビュー第二弾です。 「夫が筋トレをしていて困ったこと」についてインタビューしていきます。 前回の記事はこちら。 www.minimalgorilla.com …
筋トレ×ミニマルライフで脱サラ（ジム経営）を目指しているサラリーマンのゴリラ小関です。 本日は妻に「夫が筋トレしていて良かったこと・困ったこと」についてインタビューしてみました。 記事が長くなったので２回に分けます。第一回目は良かったことにつ…
筋トレ×ミニマルライフで脱サラ（ジム経営）を目指しているサラリーマンのゴリラ小関です。 今回は肩こりに効くと言われている、筋膜リリース注射というものを体験してきましたので紹介いたします。 筋膜リリース注射とは 硬くなり癒着した筋膜に整理食塩水…
筋トレ×ミニマルライフで脱サラ（ジム経営）を目指しているサラリーマンのゴリラ小関です。 先日、関西最大級のジム、「ゴールドジム大阪中之島店」をビジター利用してきましたのでレビューします。 場所は京阪中之島駅から徒歩3分、または環状線福島駅から…
筋トレ×ミニマリストでアーリーリタイアを目指しているコゼキです。 本日は、AKIO BLOG のAKIOさんが主催されている筋トレオンライサロンのメンバーと合トレをしてきました。場所は大阪、四ツ橋駅すぐの「W gym」さん。 AKIOさんのオンラインサロンには、「…
